久しぶりにじっくり練習。

こんにちは。

大会も終わり、先週末は久しぶりにじっくり練習を行いました。

大会が近いとどうしてもチームとしての練習や練習試合がメインになってしまうので、

ゆっくりと腰を据えて練習できたので有意義なものとなりました。

個人スキルの向上をテーマに、

ガード、フォワードは、

①パワーレイアップ

②ドロップステップ

センターは、

③ポストプレー

④合わせ

をやりました。

①パワーレイアップ

ディフェンスと競り合った状態でも強く確実にシュートを決めるため、

自分から仕掛けること、接触に慣れることが少しずつ出来るようになりました。

また怪我をしないようにするためにも、

フィニッシュの選択肢が増えてほしいものです。

②ドロップステップ

サイド（スライド）ステップ、クロスステップはどこの学校でも練習すると思います。

でも、私が実際にプレーするうえで、一番使うのが実はコレかなと感じています。

相手のドライブに対して大きな一歩でコースに入るステップで、

男子選手には多く見られます。

女子でもディフェンスの上手な選手は、自然とやっていたりしますね。

相手に対して仕掛けるディフェンスの1つとして、自信もってやってほしいです。

③ポストプレー④合わせ

早い展開でのポストアップ、シール、パワープレー、ハイローなど。

女子バスケットの中に男子バスケットを織り交ぜたら確実に強くなる。

とにかくもっと徹底して戦ってほしいものです。

さて、今週は市立川越との練習試合。

大会での悔しい気持ちと、練習での成長をぶつけます。

試験前最後の練習試合。

頑張りましょう！

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