5/5.6は自主練日とします。
2020/05/04 20:57
走る 4km(約1試合分です)
二日とも午後は雨模様です。午前中から動きましょう!
3密を避け マスク着用 すいている時間帯に
帰宅時には手洗いうがいを入念に!
(定期的にタイムをはかります。自分に負けるな)
腹筋 腕立て スクワット 逆立ち 体幹 etc...
家で出来る事もやっておいてください!
寝っ転がって天井に向かってアジャストしたり
お母さんに怒られない程度に反復横跳び
もも上げ タックジャンプ ハーキー
玄関の脇でハンドリングも出来たら良いですね
コロナに負けず、昨日の自分を超えていけ!