神奈川県のバスケットボール情報サイト | BackCourt(バックコート)

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雪降りの中の練習日

2024/02/07 00:27
  

こんわんば。べーさんです。
雪も今はすっかり溶けました。

月曜日、雪降りの中、練習お疲れさまでした。
少し遠方から来る子や、赤ちゃんがご家庭にいる子は、送り迎えが困難になってしまうこともあり、お休みするしかない子もいて。

そんな中でしたが、次年度1年生になる、かわいい男の子が体験に来てくれましたよ。
また金曜日にも体験に来てくれるって言ってたから、楽しみです。

では、月曜日の練習報告です。
・5分ラン、ストレッチ
・ハンドリング
・2人ペアで、フラフープ内でのドリブル練習
 20秒で2人交互に交代しながら、ドリブル各種行っていく
・6チーム戦、ゴール下シュート対決
 1位以外の負けチームはペナルティ色々
・オールコートレイアップ3分 3チーム戦
 目標到達しない分、ペナルティ

久々のドリブル練習をやりました。
高い位置でのドリブルは、カットされてしまうので、低い位置でのドリブル練習です。
狭いフラフープの中で、コントロールしながら
しっかりと腰を落として行う様にコーチからの声掛けがありました。

背中だけ丸めて膝が伸びてる子...膝のバネを使わなかったら、ドリブルで進めないよ

膝を曲げていても、高いドリブルをついている子...出来る事だけやっていても成長しないよ。
意識してチャレンジしてみましょう!

さぁ、週末は低学年が目標にしてきた試合がありますからね。
目標達成できるよう、みんなで頑張りましょうね。



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