2023年9月16日 ヨガストレッチ 2回目
提供元：大豆戸ミニバスケットボールクラブ
2023/09/29 15:55
今回は、バッシュを履いたままでもできるストレッチ
まずは足首から
女子、柔軟性ハンパない👍
後ろから見ていて景色がいい
男子は、山ばかり🗻
体幹簡単そうに見えて、かなり辛いそのまま横に倒れるかと思った😳
私も、一緒に参加しましたが股関節周り、もも裏、かなり伸びました
みんなで、時間を決めてしっかりストレッチするのは、怪我の予報にもなります
少しでもいいので、毎日続けてもらえたら絶対、柔軟性は高くなる
継続は力なり
レッスンしてくださった juri さんありがとうございました😊https://ameblo.jp/yoga-sunflower?fbclid=PAAaZ2vZSUApA3Ej6JPTwdGIyQTuioY1gq09AywJnRIyrhUaWEIOOfWn4mhZU_aem_AYmWtc1PtGdR9PY6fKHMlZn5lbfykmDtwZw-1alYhx8BqQL0BPEl72bEuxWC3Oquu28
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