練習日、タイムテーブル
提供元：三ッ沢ファイヤーフライ
2023/03/21 16:08
本日は男女合同の午前練習でした。
ある日の練習内容、流れを紹介します。
コーチが内容を考えて、楽しく時にはきつい練習を頑張ってます！
<男子＞
13:15 集合、準備、モップ掛け
13:30 挨拶、準備体操、アップ
13:40 ドリブル
13:45 フリースロー
14:00 フットワーク、ダッシュ等
14:20 シュート
14:30 ブロック～シュート
14:40 1対1
15:00 3対3
15:30 5対5
16:30 片付け、ミーティング
＜女子>
13:15 集合、準備、モップ掛け
13:30 挨拶、準備体操
13:40 ドリブル
13:45 ハンドリング
14:00 両手ドリブル
14:05 パス練習
14:20 シュート練習
14:40 ドリブルシュート
15:00 サークルドリブルシュート
15:30 5対5
16:30 片付け、ミーティング
チームメンバー募集中♪
ファイヤーフライでは随時チームメンバーを募集しています。
「もっとバスケットをやってみたい！」と思われたお子さまがいらしたら体験入部も可能です。
毎週練習をしていますのでお気軽にご連絡してください。
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