男子盛り上がり継続中
金曜日、5人も体験さんが来てくれました。
その中の4人は男子。今日も…もう昨日ですが、2人継続して来てくれました。
入部を決めてくれた子、入部を検討してくれている子、それぞれですが、頑張ってくれるといいなと思ってます。
明日も新たに女子が体験に来てくれるそうです。
今までにないほどの人数で、嬉しい限りです。
きついことも沢山あると思います。
でも頑張ったらきつい事の何倍も楽しいが待ってます。
みんなで楽しく、頑張っていきましょう。
金曜日の練習
ノートの提出忘れがあったので、ペナルティダンス100回から。
・3分ラン
・ストレッチ
・キャプテン陣、次年度キャプテン陣の6チームに分かれてシュート練習
ゴール下 左右30ずつ。
1人ずつチャレンジして1位以外のチームはペナルティダンス
初めての子達にはリーダー達が教えながら、クリア目指して頑張ってました。
・オールコートレイアップ
まずは2チームに分かれて、体験さんやちびっ子達に教える時間を10分取りました。
言った事をぎこちないながらも頑張ってやっている子もいれば（主に体験さん）、何度言っても適当にやる子（主に元々いるちびっ子）も。
学年が下だからとか関係ないよ。
まかどの先輩として頑張っている姿をちゃんと見せて欲しいな。
6年チームと5年チームに分かれてオールコートレイアップ
2分で10-10（横入りなし）
両方ともクリア出来ませんでした。
次は頑張ろう。
・ゲーム練習
高学年2チーム、3年と高学年の体験さん、低学年2チーム、コーチチームの6チーム。
高学年はだいぶ形にはなってきたけど、もっと成長してくれないとね。
まだまだやれるはずだよ。
3年生はよく頑張ってます。
いい感じに成長してくれてます。
これからが楽しみです。
低学年はわちゃわちゃしてますが、体験さんを含め、頑張ってボールを追いかけてます。
まだまだ時間はあります。
頑張って練習しようね。
こんなに沢山のチームを作って練習できるなんて嬉しい限りです。
そして土曜日の練習
・5分ラン
・ストレッチ
・金曜と同じ6チームに分かれてくじ引きアスレチック
リーダーがクジで引いた項目をチームで協力して7分間でクリアを目指します。
ダッシュアンドバックラン100本や跳び箱ジャンプ500回、フリースロー100本など。
全チームクリアを目標にしてたけど、1回もクリア出来ずでした。
ハンドリングなんかは適当にやってる子もいたしね。
いつも言ってるけど、クリア出来れば言い訳じゃないからね。
何のためのメニューなのか、考えて練習しましょう。
・6チームでシュート練習（ゴール下左右）
4人ずつのチームで、1人ずつ30秒で何回シュート入れられるかチャレンジ、
全員終わったところで1番のチームはペナルティなし。
それ以外のチームは差し引き回数のペナルティダッシュやダンス。
リーダー達が1番入れてくれないとなんだけどね。
多くの回数を打ち込むにはどうしたらいいのか、確実にシュートを決められるようになって欲しいです。
これからしばらく平日は体育館が使用できなくなります。
日曜日に振替の通常練習になります。
予定表を確認して、練習に来てくださいね。
練習時間も減るので、集中して、時間を無駄にしないように練習しましょう。
