風邪ひかないでね
提供元：まかどミニバスケットボールクラブ
2023/01/27 23:14
今日は本当に寒かったですね。
寒くないから、という理由で厚着をしてこない子がいます。
寒くないとか、そういう事じゃないんです。
体を冷やさないために、しっかり防寒してきてください。
怪我をしないために、風邪をひかないように、自己管理しっかりしてね。
今日も体験さんが来てくれました。
明日もまた新たに来てくれるそうで、女子が盛り上がってきましたよ！
今日の練習
3分ラン ストレッチ ハンドリング各種
ピボット各種 足を動かしながらのパス練習
3チームに分かれ、ルーズボールからの1対2
勝ったチーム以外はペナルティダッシュ
10分×2
どっちにシュートしに行っていいのか戸惑ったり、ディフェンスに囲まれ動けなくなってダブルドリブルしてしまったり。
気をつけましょうね。
ドリブル鬼ごっこ。
1チームから3人の鬼を出し、1チームが逃げる。
捕まった分と、捕まえられなかった人数分ペナルティダッシュ。
鬼は常にドリブル、持ったりしないように注意しながら、逃げる方は回りを見ながら ぶつからないように注意して逃げる。
遊びのようだけど、そうじゃないんです。
そして最後は5チームに分かれてゲーム練習。
各チーム中々動きが良くなってきたね。
まだまだパスが通らなかったり、シュートが入らなかったりはあるけど、少しずつ回りが見えてきたような気がします。
リバウンドも頑張って来てるしね。
低学年もボールを必死に追いかけたり、レイアップに行こうとしてたり、一生懸命走ってました。
あとは声だね。
必死になると声が出なくなっちゃう。
ハンドリングとかピボットの時からもっと声を出せるように意識しましょう。
ボールが欲しければ声を出さないとね。
パスを出す時もそう。
動いて！って声を出せなきゃね。
試合までまあと少し、頑張れー！
