年明け練習
コーチ不在でしたが6、7、8日の自主練。
9日の一日練習の4日間、お疲れ様でした。
最初の3日間は自主練習。
コーチ不在という事で、対人練習は出来ませんが、出来る事は沢山あります。
子供たちは正月ボケですかね。女子は特に「何したらいいかなー、何する？」状態。
初日、男子は黙々とシュート練習。
ゴール下、フリースロー、3Pを打ち込む。
レイアップの練習もしてたね。
低学年も集中力が続いている間はシュート練習やハンドリングをやっていました。
女子は黙々と打ち込んでいる子もいれば、輪になってお喋りばっかりしてる子も。
ちびっこ応援団が来ると、その子たちと体育館内を走り回り、ボール転がししたり、最終的には結構動いていました。
2日目も大体同じような感じ。
ちびっこ応援団はこの日はお休みでしたが、初日に引き続き、動いてくれる保護者と一緒にシュート練習や、パス練習、ドリブル練習などをしていました。
女子はおしゃべりしてる時間の方が長かったような…
最終的に全員が鬼ごっこがしたいと言うので、無理に追いかけたり、コート内のみ、3分間、危なそうだったらすぐに中止という条件付きで少しの間鬼ごっこ。のはずがドロケイに。
結局味方がすぐに逃がしてしまうので、1人も捕まえられないまま終了する事も。
3分を何度かやって、みんなだいぶ汗をかいたところで終了。
最終日、シュート練習等をやっていたのですが、ちびっこ応援団が1人来て、縄跳びをやる事に。
最初は女子が何人か縄跳びをどの高さまで飛べるか等やっていたのですが、2人が縄を回して1人が跳ぶようになり、段々人が増え、最後にはどこから持ってきたのか大縄跳びが始まり、結局全員で大縄跳びを、何回飛べるかチャレンジになってました。
3日間それぞれの練習をしたり、全員で何かをやるために話し合ったり、危ないこと以外は見守りに徹底しましたが…
とにかく、3日間、お手伝い、見守りに来てくれた保護者の方、ありがとうございました。
そして練習開始日。一日練習。
午前中は通常メニューをクリアする指示が出ていたので、5分ラン、ストレッチ、ハンドリング各種、ピボット各種、足を動かしながらのパス練習各種、オールコートレイアップ。
そしてここから1対1等の対人練習。
コーチ不在の中不安でしたが、高学年はキャプテンの指示に従って、頑張っていました。
低学年は上クラスとべーさんに見守られながらやっていましたが、なんと言うか…
遊んでるのか喧嘩してるのか、真面目にやらない子がいましたね。
その中で3年2人、2年2人がお互いにライバル視しているのか、相手から必死にボールを奪おうとしていたり、絶対に奪われないぞ！って頑張ってゴールに向かう姿が見られました。
同じ学年同士でライバル心を持ってプレイできるのはとても素敵だなーと思います。
これからも頑張ってね。
足が痛くて練習出来ないと言ってきた2人。
私の前でだけ、大袈裟にびっこを引いて歩いてましたが、明らかに仮病なので放置しました。
見てないと思っているのか、目を離すと普通に走ってましたからね。
2人ともコーチが来た途端に「足治ったー」って言っていたので。
ちょっと痛いだけで来られても、私は優しくなんてしないですからね。
あと、爪。
ちゃんと切ってこない子もいれば、切りすぎて出血してる子。
どっちもダメですよ。気をつけてね。
お昼ご飯の途中でコーチ到着。
沢山の差し入れありがとうございました。
量が…帰ってから美味しく頂きました！
そして午後の練習スタート。
5分ラン、ストレッチ、ハンドリングピボット。
パス練習、ミートパス、パス→キャッチ→ポーズ→ドリブル→シュートなど、新しいメニュー。
50本連続で落としたらやり直し。
これが中々出来ない。まずパスが届かない。
キャッチ出来ない、ポーズが出来ない。
途中でピボットの練習に。
基本練習です。これが出来なきゃバスケは出来ません。
ピボットは家でも毎日出来ます。
ビデオを見て、真似して、意識して練習してください。
フリースロー、オールコートレイアップをやってゲーム練習。
トラベリング、パスやキャッチミス、多かったね。
声を出さないでパスするからパスが通らないんだよ。ちゃんとキャッチしないから相手に取られちゃう。トラベリングするからシュートもノーカウントになっちゃうし、相手ボールになっちゃう。
頭と体をフル回転させてね。
試合も近いし、頑張らなくちゃね。
今週末は体育館が使えないからまた1週間空いちゃうけど、学校も始まったけど、できる限りハンドリングやピボットを毎日やってね。
適当にじゃなくて、ちゃんとしたポーズでやらないと意味ないよ。
6年はあと3ヶ月切りました。
今年も頑張りましょう！
