仲間が増えました
体験で来てくれていた子が入部してくれました。
人数が増えてます。みんなで声出しあって頑張ろうね。
今日の練習
3分→1分→3分ラン
ストレッチ
アスレチック
少しずつだけど、ペナルティの回数が減ってきてるね。
全員がクリア出来るようにチームでサポートして頑張ろう。
2チームに分かれてあっち向いてホイ。
負けたチームがダッシュ。
相手チーム全員を負かすまで。
強い子がいて、6連勝！あと1人で勝ちという所で弟に負ける…
楽しくて遊んでるようなメニューだけど、練習だから、ダッシュをサボると何度でも走らされるよ。
同じく2チームに分かれて、今度は1対1のドリブル鬼ごっこ。
センターラインにボールを置いて、用意どんでボールを取りに行く。取った方が鬼で、ドリブルしながら追いかけて30秒以内に捕まえる。
鬼は捕まえられなかったら負け、逃げる方は捕まえられたら負け。
相手を全員負かしたら勝ちです。鬼も逃げる方も30秒間必死に走らないとね。
ドリブル鬼ごっこ
4年以下が逃げて、５、6年の2人が鬼。
鬼チームはは捕まえられなかった人数分、逃げる方は捕まった人数分ダッシュ。
4年以下のリーダーが自己中な行動をして怒られました。何で怒られたか分かってるかな？
しっかり反省してくださいね。
自分より下の学年の子には特に思いやりを持って接するように心がけましょう。
オールコートレイアップ30-30
これも適当にやってちやダメでしょ。
声も出さず、ダラダラ走り、足が逆だったり、トラベリングしたり。
必死にやって下さい！
全力だよ！
最後は半分はドリブル練習、半分はルーズボールからの1対1。
試合に向けて全ての練習に必死に取り組んでほしいものです。
体調管理もちゃんとして、休むことのないようにして下さいね。
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