お休み前の練習
こんばんは。べーさんです。
明日から、チームは２週間近くのお休み期間に入ります。
今日の練習は、休み期間前の練習日として、これまでの練習内容をしっかり復習する時間になりました。
休み期間中は、これまでチームで行ってきた練習内容を、自宅で各自で行う課題がありますからね。
今日の練習内容をしっかり体に覚えておけるよう、毎日課題に取り組んでもらえたらいいなと思います。
今日の練習内容です。
ラン、ストレッチ、アスレチック、２人組ボールタッチ練習各種、１対１のDFスタンス練習(ジグザグ歩〜直線ラン）、ハーフ１対１を行いました。
★アスレチックはクリアしていない子が３名、クリア組からも３名選出して、５分課題を３回行いました。
今日のアスレチックは、サポート役の子達の声がよく聞こえていたのが良かったですね。
クリアには未だ至らないものの、サポートする子は真剣にクリアさせようと必死になって声掛けをし、サポートされる子も、その応援に応えようと頑張る。
お互いが仲間として意識しながら、お互いの立場で頑張れる力がついてきたのかな・・・と少し感じました。
★２人組ボールタッチ練習は、ジャンプタッチ、フロントタッチ、ジャンピングカットからのキャッチ、ボールタッチサイドステップを一斉練習をしましたが、
一斉練習後は、男女１名づつ、ちゃんと正しく行えているのかコーチの前で確認テストをしました。
一斉練習中にどれだけ真剣に行えていたか、正しくできていない子に教え合う声掛けができていたのかがわかりますね。
男子VS女子でテストを行いましたが、今日は男子のほうが声をかけあうことができていました。
女子のほうが人数が多いのに、声で女子が負けちゃうのは、誰か声を出すのを怠けちゃったのかな。全員でやっていかないとね。
★１対１のDFスタンス練習は、ジグザグ歩の中でDFの基本の形をしっかり学ぶ練習と、直線ラインの早い動きでのポジション取りを行えるようにする練習です。
姿勢、足の運び方、手の位置、体の向き、ターン(切り替え)のしかたを、ジグザグ歩の中でしっかりおこなっていけるように。
前の練習でやったボールタッチサイドステップの応用編！どの練習も連動していること、忘れずにね。
直線ラインでは、ハーフラインを越えるまでにしっかりとゴールが背になる位置まで走りきり、いいポジションでカットボールができるように。
みんなちゃんと意識してやっているのかな。上級生は、しっかり意識して、下級生たちにも声かけながらやっていかないとね！
★ハーフ１対１は、上級生と下級生にわかれて行いました。
並んだり、ポジションチェンジしたり・・・・の切り替えを早く行わないといけません。
ダラダラしないで、声かけあってやっていこうね。
ここから、２週間近いお休み期間になりますが、体力低下にならない様、自宅で課題をしっかり取り組んで、休み明けに元気いっぱいの皆に会えるようにと願ってますよ。
