体験さん
提供元：まかどミニバスケットボールクラブ
2022/09/09 21:11
今日は体験さんが来てくれました。
メンバーが誘ってくれたんだけど、次に誘って来てくれる場合は最初に教えてね。
明日も来てくれるといいな。
今日の練習
3分→1分→3分ラン
ストレッチ
アスレチック 5分×3回
体験さんが来てくれてる事もあり、最初に練習時間を作って、準備が出来たら教えてねって言ったけど、どんだけ練習してんのさ。
練習だけで疲れちゃってんじゃん。
まあ それでも今日は2人クリア出来ました。
ドリブル鬼ごっこ×4
4人鬼で、その他が逃げる捕まった人数分×5回のペナルティダンス。
フリースロー2本
2人組ボールステップ練習
各種30回
2人くらいしか声出てないけど。
ハーフ1対1 8分×2
これもね、もっと出来ると思うよ。
適当にやってたら意味ないからね。
フリースロー2本
次の試合に向けて全部の練習に真剣に取り組んで下さいね。
明日も頑張ろうね。
