練習再開！

今日から練習再開です。

休みの間の体力を戻すのにどれくらいかかるでしょう。

暑いけど、頑張ってほしいです。

休部前から体験に来てくれていた子も入部してくれました！

で、再開初日から忘れ物するって…

どういうことですか、6年生！

持ち物チェックをしましょうと、連絡をもらっていたはずですよ。

6年生が忘れ物をして、全員がペナルティ。

反省してください。

それとマスク。

活動中はマスクを外させていますが、来る時、帰る時は着用して下さい。

今日のメニュー。

・3分ラン×2

  この時点で半分くらいの子がバテ気味。

  さすがに早くないか？

・ストレッチ

・アスレチック

  久々のアスレチック。初めての子も何人かいます。

  今までやっていた回数を半分にして、3分以内にクリアする。

  フリースロー2本も含めて3分なので、以前よりは時間がかかるのは仕方ないかもしれないけど、それにしても3回やって4人しかクリア出来なかった。

  次回はどうしたらクリア出来るか、考えて、集中して取り組みましょう。

  それぞれクリアした項目によってペナルティ。

休憩タイム。

・オールコートレイアップ

  2チームに分かれて、1分で 7-7

  踏み込みの位置がダメだったり、足が逆だったりするとノーカウント。

  これも1度もクリア出来ず、ペナルティダンス。

・ドリブル鬼ごっこ

  3チームに分かれて、30秒で4人捕まえる。

  捕まったチームは捕まった人数×10回のダンス。

  8試合して練習終了。

本当にみんな体力が落ちてるね。

ここから少しずつ、戻していきましょう。

明日からは学年別で時間帯が変わります。

間違えないように予定表を確認して、忘れ物もないようにして下さい。

そして体調管理もしっかりしましょう！

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