忘れもののないように
おはようございます。
昨日の練習報告を、どの様に書こうか悩んでいるうちに翌朝になってしまうベーさんです。
結局、コーチが先に練習報告を書いてくれたのをみましたので。コチラ↓
私は角度を変えてお知らせする事にします。
昨日は、東京や福井で、熱中症で救急搬送してる子ががいた事がニュースになっていましたね。
まかどの体育館も、体育館内の窓を空ける前の室温は本当にジメッと蒸し暑かったです。
そろそろ、子供たちも氷ペットボトルの準備が必要かもしれません。
熱中症は、気温の高さだけでなく、湿度の高さも関係しているようです。
湿度が高いと、汗が蒸発しない状態になり、気化熱としての熱の放散ができないことで、体内温度を下げることができなくなるんだそうです。
今日の練習では、火照った身体を冷やすために、体育館の外の水道まで顔を洗いにいきました。
今日はタオルを忘れてた子が数人いましたが、夏場のタオルは何枚か持っててもいいくらい、必要です。
しっかりと汗が拭ける大きさのタオルの準備をお願いします。
また、火照った身体を冷やす時や、水分補給の付け足し、怪我時の冷却にも使えますので、氷ペットボトルを準備いただき、子供達に持たせてください。
今の時期、まだ寒暖の差もあるため、夕方の練習開始時の温度と、帰宅時(19時半)の温度では差があり、帰宅の頃に汗が急激にひいて身体を冷やす事になると、風邪をひく原因になります。
帰宅時には上着の準備もしていただいた方がいいと思います。
水分補給も、飲み過ぎると、吐いてしまうこともあるため、飲み方に注意が必要なのですが、水筒の大きさが明らかに小さく、量が足りないなと思う事もあります。
今までの練習で、水分が足らずにチームで補充した子も何人かいますので、水分は、練習に十分に必要な量の準備をお願いします。
荷物が多くなりますが、体育館で子供達を見ていて、今、気になる事を書きました。
練習に必要な準備は、ご家庭でしっかり行っていただけますよう、宜しくお願いします。
