一日練習
今日は今季最後の一日練習でした。
5分ラン、ストレッチ、タイムハンドリング、ハンドリング、ピボットを終えてから3人で6チームに分かれ シュート対決。
ゴール下左右 1人10本ずつ、シュートミス、リバウンドを落とすとチームでダンス3回。
全てで次年度女子キャプテンのいるチームが1位！
頼もしい限りです。
次は5人で4チームに分かれ、ペイントエリア周り6箇所で1人1本ずつシュート。最後にフリースロー。
入った本数の1番多いチームの勝ち。
それ以外のチームはペナルティの30ダンス。
これは…まぁ入らないです。
昨日に引き続き 保護者代表も練習に参加していたのですが、最後のフリースロー以外 全負け。
何回ダンスしたでしょう。
それでも常に全力で取り組む姿はとても素敵でした。
まだまだ対決は続きます。
今度は2チームに分かれ、オールコートレイアップ20-20のタイム対決。
負けチームは秒差分ダンス。
チーム替えをして、次はボールリレーとドリブルリレー。
もちろん負けたチームはダンス。
この対決も現キャプテン、時期女子キャプテンのいるチームの全勝。
そして午前最後のメニューはハンドリングオール20、1人人項目ずつやって回していくのですが、こちらは時期男子キャプテン率いるチームの全勝。
ちなみに、このチーム分けは、リーダを決め、シーダーのじゃんけんで勝ったリーダーから1人ずつ選んでいくシステム。
それぞれの対決でリーダーの人選から勝負が始まってます。
自分で人選しているので、負けても文句なしでダンス！午前練習を楽しく過ごし終了。
お昼をはさんで、午午後練スタート。
10分ラン、ストレッチ、ハンドリング、ピボット。
その後は3メン、5列の練習
低学年以外で 自分の動きが出来てない子がいたのには残念でした。
そしてゲーム練習。
メンバーを入れ替えながらゲーム練習。
ディフェスさぼったり、リバウンドに行かなかったりは沢山ありましたが、いいプレーも見られました。
自分のやるべき事をちゃんと出来ている子は いいプレーに繋がります。
そこをちゃんとやらないと、試合、出られないですよ！
練習開始から10時間、何人か お腹が空きすぎて動けなくなったので、ここで夕食。
その後はそれぞれシュート練習や、パス練習をし、練習終了。
沢山動いて、途中で怒られたりもしましたが、今日は楽しい1日だったと思います。
12時間、お疲れ様でした。
練習は残すところあと1回です。
最後まで楽しく過ごすために、全力で取り組みましょう！
