1日練習
提供元：まかどミニバスケットボールクラブ
2021/08/09 22:35
今日は1日練習
前半はコーチが不在なのでキャプテンが指示出しをします。
最近 返事が出来なくなっている子たちですが、今日は代表や、普段から声を出している子からの声掛けもあり、いつもよりは声が出ていたかな。
今日の練習
挨拶
5分ラン
ストレッチ
ハンドリング各種
ピボット
アスレチック
忍者
8パス
スクエアパス
ミートシュート各種
レイアップ ハーフ、オールコート
みんな筋肉痛でした。
みんな痛いです。
それなのにアスレチックをクリア出来なかった子、どういうつもりですか。
転んだからクリア出来なかった、痛いんだからしょうがないじゃん なんて言い訳は通用しません。
他の子はクリアしてるんだから。
そして時間がかかったのはスクエアパス。
キャッチボイスしないから、ハンズアップしないから、パスミスやキャッチミスが多かった。
レイアップも中々終わらなかったしね。
そしてここまでのメニューを2周目。
2周目の方は体もほぐれてきたのか、アスレチックも全員1発クリア出来たし、スクエアパスも早く終わったかな。
そした3周目。
これの途中でコーチが到着。
早速激が飛びました。
何度か忍者のやり直し。
その後 ハーフコート1対1
ゲーム練習
コーチチームに入れない子は次回も筋肉痛ですね。
頑張って下さい。
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