練習あり

24日

スタートA   8.00-9.30

スタートB    9.40-11.10

アイス枕2枚以上を保冷バックに入れて、持参ください。クーリングタイムを何度も行います。

常に凍ったアイス枕があるように準備ください。

また経口補水液を凍らせてシャーベット状態で摂取できるといいです。

愛知県に熱中症警戒アラートはでていませんが、とても暑いので対策をして参加ください。

練習ができていないので、体もなれていません。ゆっくりならしていきましょう。

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