練習あり

23日

13.30-15.00   スタート女

15.30-17.00   スタート男

氷嚢やアイス枕をたっぷりもって参加ください。

また水分もたっぷり、必ずスポーツドリンクや経口補水液を練習中にのんでください。

水分がとちゅうでなくなった子は、見学になります。

先週はとてもいい練習ができました。

参加者のみなさんといい練習をつくりましょう。

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