熱中症対策

水分について

経口補水液やスポーツドリンクを十分な量を持参ください。

※カフェイン入りなどの飲み物は絶対に避けましょう。

体を冷やす

休憩時、首回りやわきの下など保冷剤、氷のうなどで冷やします。

最近では、ひんやり商品がたくさんあります。体を冷やすためのアイテムを必ずお持ちください。

短時間の実施

熱中症の対策、新型コロナ対策でもありますが、練習時間を1時間と致します。

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