体幹毎日頑張っているんだね！

宿題、読書、ランニング、体幹、ハンドリング、ドリブル…

やることたくさんあっていいね！👍😂

そう

一つめは、背中が丸くならないように。(腕や肩の力で脚を引き上げると背中が丸くなると思います。)

二つ目は膝を曲げないできれいなＴの字を作るように！

あきら

一つめは、お尻が下がったり、上がったり…💦

ゆっくり丁寧にやってみよう！

二つ目は、しっかりＴの字を作ること！脚が真っ直ぐ上がっていないからもう少しピッと伸ばしてみよう！

そうもあきらも、体幹は

①ゆっくり動くこと

②身体がグラグラしない

③伸ばすところは伸ばす

④曲げるところは曲げる

丁寧にやるように意識しよう！