先週との違いは…

手をお尻の下に置いていたのを胸の前に置くようにしたこと。

ビデオに撮ったものを見て、明日から修正する部分は

①膝を伸ばす…

②横に倒す動きの右側が弱いので、ここを意識する

③それぞれの動きをもう少しゆっくり行う

他にお気付きの点があれば教えてください😅

先週足の小指をベッドに引っ掛けて…ウォーキングができないので、体幹とスクワット(ほんのちょっと…💦)、ストレッチを引き続き頑張りますっ！

先ずは続けること！