こんばんは！りゅうです🐉

最近はトレーニング期間が、

ずっとずっとずっと続いて筋肉痛が治りません。

ほんとにしんどいです笑笑

でもみんな身体つきがほんとに変わってると思います。

トレーニングを1つ紹介するとしたら、マットの上でドリブルをつきます。

マットの上だから全然跳ね返って来ませんが出来るようになるにつれて普通にドリブルつけるようになります。恐ろしいもんですね笑😱

これからのトレーニングは、ランメニューがもっと増えてくると思いますがみんなで頑張ります！

今しか出来ないことだと思うのでやりきります。🙋🏻‍♀️

この辺で失礼します。おやすみなさい🌙