明日10月28日月はモイクリがあります！

どうも！

モイクリ担当moistretch®︎コーチのケイスケ・アライです。

明日10月28日(月)はモイクリです！

是非お待ちしております！

年内いっぱいで(今月を含めておそらくあと3回のレッスン)

モイクリのクラスは終了となりますので、

久しぶりに参加してみようかなと思った人も、

もちろん初めての方も最後までよろしくお願いいたします！

▼最近のレッスンの様子▼

■３回目のご様子

今回はおしりと太もも、股関節のワークを中心に行いました。

身体の筋肉の中で一番大きい部位を中心に動かして、

股関節がぱかぱか折りたたむような感覚をつかむと・・・

特に最後の連チャン見てください！

見てて気持ちエエエエ！

https://www.instagram.com/reel/C_Wxd5Fyetg/?utm_source=ig_web_copy_link

moistretch®︎では「呼吸と連動」を最重要に考えてレッスンしています。

呼吸と連動が整うと、どんないいことがあるかは体験するのが一番！

ぱっかーんして深呼吸で身体機能(能力)を高めてもっとバスケを楽しみましょう！

定期的に参加してくれている人も、まだ一度もやったことのない人も

自分のバスケライフにプラスになること間違いなし。

いつもと違う視点から自分の身体操作、バスケを見つめてみましょう。

是非お待ちしています。

【10月の武蔵野クラスについて】

※申し込みはなるべく当日の13時までにお願いします！

＜日にち＞　　　10月28日(月)

＜時間＞   18:50 体育館オープン　19：00開始　50分ほどレッスン　その後　20:30までバスケ

 ＜料金＞　3000円　※オンラインサロン加入者は500円引き

＜持ち物＞

・バスケをする格好、ボール

・お水(できるだけたくさん。意識的に水分補給をしていきます。お茶やスポドリでなくお水がベターです)

・着替え(少しずつ寒くなってきましたね！各自ロンTなどの防寒着もおわすれなく)

・ヨガマットや大き目のタオル（あればでかまいません）

＜場所＞

こちらをクリックしてください！！

※入口は西門なのでご注意ください。

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