🏀2024年中丸ダンクス春合宿🏀
中丸ダンクス高学年男子/女子チームが千葉に合宿に行ってきましたので
その2日間の様子を紹介します
いつもより大きな荷物を積んでバスに乗り、長生郡陸沢町の宿舎に向かいます。
バスケ漬けの2日間が始まりました🚌
到着後さっそくトレーニングを開始します。普段できないゴムバンドや軽いバーベル
を用いた体幹トレーニングからスタートしました
男子は2チームに分かれ、コーチの指導の元みっちり体を追い込んでいきます
4年生男子チームは敵に奪われないドリブルやピボット、オフボールの動きとスペース
を意識したパス練。上級生カテゴリに入るにあたり身に着けるべき個人/チームスキル
を確認、実践しました
5，6年生男子はファンダメンタルに加え、3対3/4対4に時間をとり頭・体フル稼働
で練習に取り組みました
ディフェンスはクローズアウト（※マークマンにボールが渡った時、間合いを詰める）
とヘルプを早く、声をかけあう、ルーズボールを頑張りタフなものを目指します💪
オフェンスはスペースを広くパス/カッティング、ズレを見たら積極的にドライブし
全員が攻める意識を大切にしました
イマジネーションあふれる好プレーが飛び出す一方、課題も浮き彫りになり
非常に実のある内容でした😁
女子チームも普段より一段難しいドリブル練、スピードを上げたスリーメンや
バックコートでのドリブル禁止制約付き4対4等、コーチの指導の元、丁寧に積上げました
3年生には長時間の練習に不慣れな子もいましたが、周りのお姉さんに引っ張られ
頑張っていました👏
夕食後は宿舎併設の体育館でシューティング
シャワーを浴びてもまだバスケ。強豪チームの動画を見ながら
オフェンス/ディフェンスこういうプレーをしていこうと意見を出しあい
バスケIQを高めます
2日目は前日の内容を体に染み込ませる練習、フルコートでのゲーム練
で締めくくりました
宿舎に戻り昼食、デザートにはアイスを食べくつろいでいます。いい笑顔が
そこかしこに。こんな時にもチーム力が上がるものですよね
例年より桜が残る穏やかな気候の中、合宿を楽しみました。子供達の心に残る
1シーンになったと思います
中丸ダンクスは今年もとても楽しみなチームです。応援よろしくお願いします😊
中丸ダンクスは現在体験者を募集中です!
※男子1・2年生は申し込み多数のため締切ました🙏
