レッスン中にうまくなるタイプ

どうも！

モイクリ担当moistretch®︎コーチのケイスケ・アライです。

年内最後のモイクリは12月25日(月)開催です！

︎前回12月11日のレッスンの様子

https://www.instagram.com/reel/C0uAHPMPh1o/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==

テーマは基本+首肩指先を中心に。（パパ・ママも一緒にワークやりました！）

近い距離から徐々に慣らして行って、ハーフコートからもラクラク打てています。

レッスン中にどんどんうまくなるタイプのOくん。

（個人的な印象としてはNBAのペイサーズのハリバートンっぽく見える・・・。でも憧れはカリーなのさ！）

moistretch®︎では「呼吸と連動」を最重要に考えてレッスンしています。

▼レッスンを軽く振り返り

・2回目の参加で初めての首肩指先ワーク

・指先にぎにぎはなかなか苦戦

・シュートの際にあごを引いてしまうのがたまに出てくるとアーチが低くなる

★前回のレッスンから確実に変化したこと

・あくびが出るようになってきた（あくびは顔のストレッチ！リラックスもできている証拠）

・二の腕から引き上げるように打てたときはアーチも綺麗

・近いところから徐々に慣れて最後はハーフコートからもラクラク打ててる

自分で確かめながら、納得しながら、噛み砕いて

レッスン中に進化していく様子が観察していて楽しかったです。

というのが正直な感想です（笑）

やっぱり楽しいのがいいですよね！

自分の好きな選手をイメージしながら、

目的意識を持って臨めるとレッスン中の時間ですら成長しちゃいます。

・・・「すごい頑張ってるのにうまくいかない。なかなか上達しない。」

本当にそうでしょうか？

ちょっとした視点や捉え方変えるだけで現状突破するカギが見つかるかもしれませんよ。

定期的に参加してくれている人も、

まだ一度もやったことのない人も

自分のバスケライフにプラスになること間違いなし。

月に1回でも良いので、違う視点から自分の身体操作、バスケを見つめてみましょう。

今回も最後まで読んでいただきありがとうございます。　

【12月の武蔵野クラスについて】

※申し込みはなるべく当日の13時までにお願いします！

＜日にち＞　　　12月11日(月)、2５日(月)

＜時間＞   18:50 体育館オープン　19：00開始　50分ほどレッスン　その後　20:30までバスケ

 ＜料金＞　3000円　※オンラインサロン加入者は500円引き

親子でご参加の場合はセット料金　4500円　（親御さんの初回体験は無料ですのでお気軽にどうぞ！）

＜持ち物＞

・バスケをする格好、ボール

・お水(できるだけたくさん。意識的に水分補給をしていきます。お茶やスポドリでなくお水がベターです)

・防寒具(体育館は寒いです！身体を冷やさないようにロンTやスエットなど必ず持参を！)

・ヨガマットや大き目のタオル（あればでかまいません）

＜場所＞

こちらをクリックしてください！！

※入口は西門なのでご注意ください。

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