年内最後のモイクリは12月11日(月)、25日(月)の2回です！

どうも！

モイクリ担当moistretch®︎コーチのケイスケ・アライです。

12月のモイクリは11日(月)、25日(月)開催です！

︎前回11月のレッスンの様子

https://www.instagram.com/reel/C0CBG0xv91C/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==

moistretch®︎では「呼吸と連動」を最重要に考えてレッスンしています。

特ににぎにぎワーク⇨連動は簡単に見えて意外と難しい。

けど、短時間で指先はしっとり・カラダはポカポカに！

暖冬とは言われているけど、

早めに身体を温める方法を知っていると練習もより有意義に取り組めます。

・・・「すごい頑張ってるのにうまくいかない。なかなか上達しない。」

本当にそうでしょうか？

ちょっとした視点や捉え方変えるだけで現状突破するカギが見つかるかもしれませんよ。

定期的に参加してくれている人も、

まだ一度もやったことのない人も

自分のバスケライフにプラスになること間違いなし。

月に1回でも良いので、違う視点から自分の身体操作、バスケを見つめてみましょう。

今回も最後まで読んでいただきありがとうございます。　

【12月の武蔵野クラスについて】

※申し込みはなるべく当日の13時までにお願いします！

＜日にち＞　　　12月11日(月)、2５日(月)

＜時間＞   18:50 体育館オープン　19：00開始　50分ほどレッスン　その後　20:30までバスケ

 ＜料金＞　3000円　※オンラインサロン加入者は500円引き

親子でご参加の場合はセット料金　4500円　（親御さんの初回体験は無料ですのでお気軽にどうぞ！）

＜持ち物＞

・バスケをする格好、ボール

・お水(できるだけたくさん。意識的に水分補給をしていきます。お茶やスポドリでなくお水がベターです)

・防寒具(体育館は寒いです！身体を冷やさないようにロンTやスエットなど必ず持参を！)

・ヨガマットや大き目のタオル（あればでかまいません）

＜場所＞

こちらをクリックしてください！！

※入口は西門なのでご注意ください。

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