「なんとなく」で終わらせない！
こんにちは！
モイクリ担当moistretch®︎コーチのケイスケアライです
明日5月5日(祝・木)は14時に杉並クラスがありますのでお気軽にご参加ください
レッスン終わったら18時までバスケできるので確認しまくりましょう！
先日のGW第一弾のモイクリには定期的に参加してくれている
はるな、きょーすけ、あいりの３人が揃って一緒にレッスン。
“モイストブラザーズ”とでも名付けましょう。
※モイストブラザーズは無限に兄弟姉妹が増えることができますので、
遠慮なくジョインしてください
【はるな】
https://vt.tiktok.com/ZSd54A3gw/
【きょーすけ】
https://vt.tiktok.com/ZSd54fJD6/
【あいり】
https://vt.tiktok.com/ZSd54VnCn/
それぞれ、進化も気づきも壁も見えてきた・・・
何事にも進化していくにもステップがあります。
ざっくりというなら
「知らない」
↓
「今まで知らなかった知識・感覚を知る」
↓
「やってみる」
↓
「意識したらできる」
↓
「無意識でできる」
↓
「習慣化する」
で体得するという感じです。
じゃあ、体得するにはどうしたらよいのか？
参考までにコルブという方が唱えた「経験学習モデル」というのがあります。
超簡単にいうとコルブさんは「省察（振り返り）」をすることで、
経験を単なる経験に終わらすことなく、
自身の学びへと昇華させ、次のアクションへと繋げ、
自身で概念化するところまでを定義しています。
だから・・・
moistretch®︎をやってみてシュートが飛びやすくなった！
体調がよくなった！
という最初の驚きや体感があっても、
それまでに身についている習慣の方が圧倒的に強いので、
わりかしすぐに元（今までの自分）に戻ります。
「あれれ最初の方は調子よかったのに最近調子悪いな・・・」
「あんまり変化感じないな・・・」
ってなってきたらむしろ最高です。
そこ乗り越えたら、またレベルアップしてしまいます・・・
そのために「振り返り」がめちゃくちゃ大切。
「なんとなく」で終わらせないように、
「見える化」していきましょう。
試行的ではありますが、
「自分のカラダ見える化シート」というものを使って
自分自身で振り返りを残していく取り組みもはじめました。
記録しておくことで、
前はこうだったんだ、なんでだろう？
今日は終わったら、これができた！なんでだろう？
と一歩踏み込んで自分自身の振り返りに活用できます。
自分のバスケ力の向上、栗ニックで技術を磨く為のツールの一つに
moistretch®︎を利用してくれたらとっても嬉しいです
【5月の武蔵野クラスについて】
＜日にち＞ 5月2日(月) ／ 5月16日(月) ／ 23日(月)
＜時間＞ 18:50 体育館オープン 19：00開始 1時間ほどレッスン その後 20:30までバスケ
＜料金＞ 3000円 ※オンラインサロン加入者は500円引き
〈NEW！！！〉親子でご参加の場合はセット料金 4500円
（親御さんの初回体験は無料ですのでお気軽にまずは体験どうぞ！）
＜持ち物＞
・バスケをする格好、ボール
・お水(できるだけたくさん。意識的に水分補給をしていきます。お茶やスポドリでなくお水がベターです)
・ヨガマットや大き目のタオル（あればでかまいません）
＜場所＞
【５月の杉並クラスについて】
＜日にち＞
・5月5日(木) 14：00 〜15：00 レッスン→18：00までバスケ
（↑5日のみいつもの杉並クラスと場所・時間帯が違うのでご注意ください！）
・5月21日(土) 17：00〜18：00 レッスン→ 21：00までバスケ
・5月28日(土) 17：00〜18：00 レッスン→ 21：00までバスケ
＜時間＞ 各日程開始5分前に 体育館オープン 1時間程度レッスンしたらその後はバスケ！（途中帰宅OK）
＜料金＞ 3000円 ※オンラインサロン加入者は500円引き
〈NEW！！！〉親子でご参加の場合はセット料金 4500円
（親御さんの初回体験は無料ですのでお気軽にどうぞ！）
＜持ち物＞
・バスケをする格好、ボール
・お水(できるだけたくさん。意識的に水分補給をしていきます。お茶やスポドリでなくお水がベターです)
・ヨガマットや大き目のタオル（あればでかまいません）
＜場所＞ 杉並区（お申込み受付後に参加者に詳細をお伝えします）
何か質問や気になることがありましたらお気軽にお問い合わせください！！
︎ 参加希望・お問い合わせは
kurinic@gmail.com もしくは https://kyusglobal.com/contact/
件名「モイクリ参加希望・日程◯月◯日」としてお問い合わせください！
■モイクリのSNS
https://www.instagram.com/moi_kuri/
▼Tik Tok
https://vt.tiktok.com/ZSesXmba3/
■ケイスケアライコーチSNS
Twitter、InstagramのDMでダイレクトに質問してきてもOKです！
https://twitter.com/K_SUKE_CHAN
https://www.instagram.com/k_suke0420/
【moistretch®︎×栗ニック＝モイクリとは・・？】
毎度の自己紹介ですが僕はmoistretch®︎のコーチであり、バスケのスキル指導はしておりません！
「カラダの動かし方」を引き出していく事
姿勢と呼吸を整えたらバスケでどんな良いこと起きるか？
シュート、ドリブル、パスにどんな変化が起きるか？
などを中心に楽しくmoistretch®︎バスケをする事にフォーカスします！
という視点で想像しながら、一緒に自分の伸びしろ引き出して行きましょう！
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