日常生活でいつの間にかカラダは凝り固まって縮んでいる🤔
モイクリコーチのケイスケアライです！
今週は4月4日(月)武蔵野、4月9日(土)杉並にて
モイクリ開催しますので、お気軽にご参加ください
【先日のビフォーアフター振り返り】
moistretch®︎の一番ベースとなる大切なワーク、
基本のぱっかーんして深呼吸のワークは
右半身→左半身と順番に進めて行きますが、
右半身だけやった後の手足の長さの左右差や
首肩周りの可動域、フェイスライン、
太ももの張り、足の動かしやすさ
など様々な変化に毎回驚きます。
日常生活の中でも、
自分の歩き方の癖、カバンを持つ手、
勉強中の姿勢や座っている時の姿勢・・・
いつの間にか凝り固まったり、
縮こまっているのことにもこんな場面で気づいたりします。
はるなちゃん右半身だけぱっかーんしたあと↓
あいりちゃん右半身だけぱっかーんしたあと↓
シュートのビフォーアフター↓
二人とも気持ちよく打ち切っててお見事です！
https://vt.tiktok.com/ZSdYGv4eL/
自分のバスケ力の向上、栗ニックで技術を磨く為の
ツールの一つにmoistretch®︎を利用してくれたら嬉しいなと思います
毎度の自己紹介ですが僕はmoistretch®︎のコーチであり、
バスケのコーチ、指導はしておりません！
「姿勢と呼吸を整えたらバスケでどんな良いこと起きるかな？」
という視点で想像しながら、一緒に自分の伸びしろ引き出して行きましょう！
ご参加お待ちしてます！！！
【４月の武蔵野クラスについて】
＜日にち＞ 4日(月) ／ 18日(月) ／ 25日(月)
＜時間＞ 18:50 体育館オープン 19：00開始 1時間ほどレッスン その後 20:30までバスケ
＜料金＞ 3000円 ※オンラインサロン加入者は500円引き
＜持ち物＞
・バスケをする格好、ボール
・お水(できるだけたくさん。意識的に水分補給をしていきます。お茶やスポドリでなくお水がベターです)
・ヨガマットや大き目のタオル（あればでかまいません）
まだまだ寒さは油断できません！寝っ転がったりもするので、防寒対策をしてきてください！
＜場所＞
【４月の杉並クラスについて】
＜日にち＞ ９日(土) ／ 23日(土)
＜時間＞ 16:55 体育館オープン 17：00開始 1時間程度レッスンしたらその後 21:00までバスケ
＜料金＞ 3000円 ※オンラインサロン加入者は500円引き
＜持ち物＞
・バスケをする格好、ボール
・お水(できるだけたくさん。意識的に水分補給をしていきます。お茶やスポドリでなくお水がベターです)
・ヨガマットや大き目のタオル（あればでかまいません）
まだまだ寒さは油断できません！寝っ転がったりもするので、防寒対策をしてきてください！
＜場所＞ 杉並区（参加者に詳細をお伝えします）
何か質問や気になることがありましたらお気軽にお問い合わせください！！
︎ 参加希望・お問い合わせは
kurinic@gmail.com もしくは https://kyusglobal.com/contact/
■モイクリのSNS
https://www.instagram.com/moi_kuri/
▼Tik Tok
https://vt.tiktok.com/ZSesXmba3/
■ケイスケアライコーチSNS
Twitter、InstagramのDMでダイレクトに質問してきてもOKです！
https://twitter.com/K_SUKE_CHAN
https://www.instagram.com/k_suke0420/
【moistretch®︎×栗ニック＝モイクリとは・・？】
僕は「バスケのスキル」を教えるのではなく、
「カラダの動かし方」を引き出していく事
普段の栗ニックのスキルにどう繋がるか？
シュート、ドリブル、パスにどんな変化が起きるか？
などを中心に楽しくmoistretch®︎バスケをする事にフォーカスします！
是非一緒に「ぱっかーん」してから栗ニックに、普段のバスケにご活用ください！
【動画でレッスンの中やビフォーアフターを確認】
↓↓↓こんなに左右差がある↓↓↓
右だけ基本ワークを行ったら手の長さが事件でした・・・
↓↓↓キョースケシューティングBefore↓↓↓
何もしない状態でシューティングで身体の感覚やボールのタッチを確認
呼吸も止まるとボールも飛びにくい
↓↓↓キョースケシューティングAfter↓↓↓
ディープ３もラクラク、連チャンで決めまくるキョースケくん
「スゲェー、楽しい！！！」と見てるこちらもたっぷりとその様子が伝わってきました！
やっぱシュート飛ぶの楽しい！
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