寒い時ほど自家発電⚡️⚡️⚡️

こんにちは！

モイクリコーチのケイスケアライです！

毎度の自己紹介ですが、僕はmoistretch®︎のコーチであり、

バスケのコーチ、指導はしておりません！

「姿勢と呼吸を整えたらどんな良いこと起きるかな？」

という視点で楽しみながら一緒にポテンシャル引き出して行きましょう！

さてさて、世の中の状況が状況ですが。。。

1月のモイクリは24日(月)、31日(月)の2回ありますので

マスクで息苦しくなってストレスもたまっている呼吸とカラダをリラックスさせて整えて行きましょう！

（急遽変更になってしまった場合はごめんなさい！）

しっかし寒い！！！

かじかむし、指先も足元も冷えひえだと普段のバスケの動きもままならぬほど大変です！

指先や足元を温めるのも良いのですが、

カラダの大きな筋肉（太ももやおしりあたり）をワークで整えていくと

体の中からポカポカになりますよ！

まさに◯カチュウのように自家発電！

冷えは万病のもととも言われるくらいだから、

体を温めていくことは思っている以上にとっても大切です！

今月のモイクリは体の大きなパーツを動かしていくワークを中心に行って行きますので

ぜひお越しください！

↓参考「おしりをキュッと上げるワーク」

太ももや股関節、おしりの筋肉を整えていくワークです！

【コーチもパッカーンんしてからシュート練習してます】

ケイスケアライコーチシューティング

【moistretch®︎×栗ニック＝モイクリとは・・？】

僕は「バスケのスキル」を教えるのではなく、

　「カラダの動かし方」を引き出していく事

　普段の栗ニックのスキルにどう繋がるか？

　シュート、ドリブル、パスにどんな変化が起きるか？

などを中心に楽しくmoistretch®︎バスケをする事にフォーカスします！

是非一緒に「ぱっかーん」してから栗ニックに、普段のバスケにご活用ください！

＜1月の開催日(全2回)＞

24日(月)

31日(月)

＜時間(各日程共通)＞

18:50 体育館オープン

19：00開始

 ＜料金＞

3000円　

※オンラインサロン加入者は500円引き

＜持ち物＞

・バスケをする格好

・お水(できるだけたくさん。意識的に水分補給をしていきます。お茶やスポドリでなくお水がベターです)

・長袖のウエアやベンチコート
(ある人はヨガマットや大き目のタオル)

寒さが本格化してきました。

寝っ転がったりもするので、防寒対策をしてきてください！

＜場所＞

こちらをクリックしてください！！

何か質問や気になることがありましたらお気軽にお問い合わせください！！

︎　参加希望・お問い合わせは
kurinic@gmail.com

もしくは

https://kyusglobal.com/contact/

■荒井コーチに直接質問ある人は

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【動画で確認】

↓↓↓こんなに左右差がある↓↓↓

右だけ基本ワークを行ったら手の長さが事件でした・・・

右半身だけmoistretch®︎やってみた

↓↓↓キョースケシューティングBefore↓↓↓

キョースケシューティングbefore

何もしない状態でシューティングで身体の感覚やボールのタッチを確認

呼吸も止まるとボールも飛びにくい

↓↓↓キョースケシューティングAfter↓↓↓

キョースケシューティングafter

ディープ３もラクラク、連チャンで決めまくるキョースケくん

「スゲェー、楽しい！！！」と見てるこちらもたっぷりとその様子が伝わってきました！

やっぱシュート飛ぶの楽しい！

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