2021/12-練習メニュー忘備録、12月＆1月は男女シェアになります

女子バスケチーム五右衛門の練習メニュー忘備録です。
チームの意図的成長と、コーチのコーチングスキルアップのために記録しています。
week1＠五反田
week2＠五反田
week3＠五反田
week4＠五反田

【12月テーマ】

12月のテーマは「トランジション」です。
前回の試合で感じた「集中力」の部分の強化です。

「速く走る」ではなく「早く走る」です。
「速く走る」ためには「体・足」が必要です。
「早く走る」ためには「意識・集中力」が必要です。

「集中」の定義を、「今やるべきプレイ＆次やるべきプレイを意識できている」に統一しました。
スクリメージを繰り返すごとに、どんどん良くなってきました。
12月中にトランジションの強いチームに切り替え（トランジション）しましょう。

【シュートドリル（RS）】

男女シェアで時間がないので、3-0スリーボールシューティングのメニューをやりました。
特別な課題がない限り、しばらく継続すると思います。

【フォローアップワーク】

2-3ゾーンアタックのBOBをやりました。
しながわシティがアルティーリ千葉にやられたプレイです。
チーム戦術は基本的には非公開ですが、日本のバスケ界のために公開します。(笑)
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