【怪我を防ぐ考え方】
提供元：Ｔ’ｓ Fａｃｔｏｒｙ２３
2021/04/12 07:41
毎週月曜日恒例のインスタライブ。
今回はライブ中にいただいた質問の中から、
「怪我」について。
T’sFactoryで考える要素は下記4点です。
① 「フィジカルトレーニング」
② 「柔軟性」
③ 「疲労物質をためず、回復の時間を作る」
④ 「練習を練習化しすぎない」
①、②→現代の子供達は屋内で過ごす時間が長く、身体を動かす機会が減っています。
T’sFactoryのコンセプト、ボディハンドリング×ボールハンドリングにのっとり
柔軟性はもちろん、トレーニングで身体を自由に動かせるようになることが大切です。
③、④→例えば1500ｍを走る、といわれれば、「えー、やだー」と思う子供達ですが、
鬼ごっこなら気づけば2時間（軽く1500ｍ以上）平気で走れるものです。
すなわち、練習認識で動くと疲労物質が脳内、体内に蓄積されますが、
難しい動きや、練習を練習とすら思わない、
夢中で「え？もう終わり？」となるような構成の工夫を
T’sFactoryではおこなっています。
野球選手のイチローが、練習について語っていたことも解説していますので、
動画でぜひご覧ください！
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