BIG UP 令和２年９月の練習のご案内
皆様方、改めてご無沙汰しております。
ＢＩＧ ＵＰ 東弥でございます。
コロナウイルスの影響により、大変な状態が続いております。
令和２年９月、幸い体育館を借りることができましたので、練習のご案内です。
９月２日（水） １８：３０～２０：３０
９月９日（水） １８：３０～２０：３０
９月１６日（水） １８：３０～２０：３０
９月２３日（水） １８：３０～２０：３０
９月３０日（水） １８：３０～２０：３０
場所は品川区立戸越台中学校でございます。
ようやく戸越台中学校で練習することができます。
お気づきになられた方もいらっしゃるかと思いますが、９月から開始時間と終了時間がそれぞれ３０分ずつ早くなります。
こちらは学校側の都合で変更となりました。
お仕事、学業等でお忙しいと思いますが、ご理解いただきたく思います。
こういった時期での利用になりますので、条件はいろいろございます。
体育館内まではマスク着用、受付で体温のチェックと手の消毒、事前に参加者の名簿を提出。
そして２０時半には活動を終わらせて、清掃と消毒作業を行い２１時までには退出といった内容です。
皆様方のご参加をお待ちしております。
参加費は一回につき２００円でございます。
練習の開催に関しては当ブログをご確認ください。
急に中止になる時もこちらに掲載いたします。
メンバーにはＬＩＮＥにて通達します。
その他のご質問がお有りの方、ご参加を希望される方はコメントをいただければと思います。
どうぞよろしくお願いします。
近況報告です。
代表である私、東弥が昨年、前十字靭帯断裂、外側半月板断裂、大腿骨挫傷の重傷を負いました。
手術から８か月、リハビリとジョギングに精を出しております。
まだバスケをできる状況ではありません。
筋力の回復具合はもう合格の値です。
筋力の左右差だけであれば、復帰可能のレベルです。
しかし柔軟性や可動域、バランスがよくありません。
そのために本来の動きに対して、使うべきではない筋肉を使ってしまったり・・・。
ある動作で均等に負担されないといけない所が、一か所だけ負担がかかったりしているようなのです。
これを改善できないと復帰が難しいのです。
復帰しても、また重傷になる可能性が高いですから・・・。
筋トレは辛くないです。
柔軟トレがメチャクチャきついんです。
今まであまり縁のないことでしたから。
毎回激痛との戦いです。
例えばですが・・・。
体操や新体操をやっている人っていいなって思います。
身体が柔らかいことが、ケガからの復帰にどれだけ助けになるのかを身に染みて感じております。
足を１８０度開けたらいいな～なんて・・・。
