家でできるハンドリングをしながらの下半身トレーニング！！

こんにちは！！

今日は少しお天気が怪しいですね！！

なので家でしっかりトレーニングおしながらのハンドリングメニューを動画みながら一緒にやりましょう！！

最初に説明もしてありますので
意識してやってみてくださいね！！

案外きついですよｗ

それでは、
ありがとうございます！！

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