雨だし家でできるトレーニングも！

こんにちは！！

今週東京は天気悪い日が続いていますね！

しかも寒いのでポカポカになるトレーニングをしませんか？？

すごい基本なトレーニングですがしっかりと意味、やり方をしって行いましょう！！

たった２種類！！小学生でもできるし行ったほうがよいトレーニングです！！

これはどのレベルでも重りを持たなくても十分な効果をもたらせてくれるので是非行ってみてくださいね！

ありがとうございます！

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