No.4、13、24、55、71、77、

高校生1名、中学生5名が参加

〈メニュー〉

シャトルラン

三角パス

ランニングシュート

ハーフコート3on3（3x3ルール）

5on5ゲーム

※メニュー間に適宜フリースロー

今日もゲーム中心の練習になりましたが、

やはり本数が増えるごとに

体力が削られていき

ディフェンスに戻る足が

止まることが多くなったり、

リング下の簡単なシュートを外したりと

全体的に疲労困憊な感じになりました

実際の試合中はタイマーが止まる場面で

多少なりとも休息が取れるし

メンバーチェンジもできるので

体力的には試合以上の負荷を感じました

バスケメンバー募集中⛹️‍♂️⛹️‍♀️