No.4、16、22、24、他1名、

高校生1名、中学生1名が参加

〈メニュー〉

シャトルラン

三角パス

マイカンドリル

ハーフコート2on2

フリースローから3on2ラリー

3on3ゲーム

4on3サバイバル

シューティング30本

ペナルティラン

※メニュー間に適宜フリースロー

練習メニューに微妙な変化を加えて

後半は少しだけ負荷をかけてみました

これからどんどん寒くなっていくので

身体が冷えないように

インターバルも短めで行こうと思います

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