こんにちは！

けんいちです！

今回はラダーを使ってステップしながらドリブル練習をしていきます！

ラダーを使ってトレーニングはサッカーでもよく取り入れられています！

サッカーもバスケも通じるところはあると思いますが、

ドリブルをしてる時にボールハンドリングとステップを

うまく連動させているかはめちゃくちゃ大事です！

ドリブルをつくタイミングとステップのタイミングや、

ボールの左右の移動に合わせて足も同じように動いてるかなど

ボールと体が連動して動けているかどうかです。

そのための練習として、

ラダードリブルをしながらラダーを使ってフットワーク練習をしていきたいとおもいます！

小耳に挟んだ話なんですが、

誰もが知るNBA選手のカイリーアービングは、

ドリブルのワークアウトの前にドリブルなしでフットワークやステップの練習をしてから

もう一度同じ動きを今度はドリブルありで練習するという話を聞いたことがあります。

そういた練習をしているからこそあのハンドリングとステップワークがうまく連動してスーパープレイが生まれるのかもしれません！！

URL: youtu.be

皆さんも是非チャレンジしてみてください！

それではまた会いましょう！！