絶好調沖縄（トレーニング編）
提供元：ARK OKINAWA
2019/11/27 18:24
こんばんわ。AC宮平です！！
普段僕が行っているトレーニングについて少しだけ。
僕は国体で出会った専門のトレーナーにパーソナルで自分に足りない部分、バスケットに繋がるトレーニングをサポートしてもらっています。
トレーニングはもちろんきついですが、とても楽しいというか
各メニューで面白く考えさせられる部分もたくさんあります。
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の5番目（右にスワイプしてください笑）
一見、とてもきつい体幹・腹筋のトレーニングにしか見えませんよね？
これは学生（小・中・高）でも全くできない子が中にはいるみたいで
もちろん筋力が足りないことも理由にはありますが
赤ちゃんの時の寝返りも関係することがあるみたいです。笑
みなさんも是非トライしてみてください！笑
トレーナーが学生のお母さんに話を聞くと、
「あまり寝返りが上手ではなかった」「たしかに寝返りをあまりしていなかったかも」
とお母さんが言うみたいです。
他にも赤ちゃんがよくとる体勢。うんこ座りなど。
大人がやると股関節が硬い方などはできなかったり、とても窮屈な体勢ですよね。
人間の成長につれて、赤ちゃんのときに楽だった体勢がとれなくなったり。。。
でも股関節の柔軟性であったり、他にも普段使っていない、眠っている筋肉だったり
動きが、バスケットにとっても大事だったりしますよ！
毎日自分でトレーニングをしながら
これはスクールで普段教えているスキル技術にプラス
体の使い方を説明してあげればわかりやすいな。など色んな考えが出てきてトレーニングの重要性もまた自分でも感じることができ”絶好調”です！