6/13 火曜七条クラス

お疲れ様です。

KIKOコーチです。

KIKOクラスのドリブルメニューのメニューのポイント確認をしていきます‼️

自主練をするときに参考にしてください👍🏻

⭐️ ステップワーク

・ケン・パー

※ケンは前に蹴り出すように！

※パーのときはスタンスで2秒ストップ

・ケン・パー、1歩前に足を出して止まる

※中、外をわかりやすく、大げさに‼️

・中々外外

・中々外外、4歩目で足を前に出して止まる

⭐️ドリブルサーキットサーキット

・右ドリブル

・左ドリブル

・フロント

・レッグスルー

・ビハインドバック

・バックレッグ

・レッグ、フロント

・レッグフロント逆

🚨この4つのポイントは絶対に意識してやろう👊🏻🔥

・目線は前

・お尻を落としてスタンス

・ドリブルは肩からつく

・回数を数える

⭐️今月のドリブル

・ケン・パードリブル

・ケン・パー、足出してフロント

・ケン・パー、足出してフロント2回

・ケン・パー、フロントレッグ

⭐️沈み込み

・フロント、レッグスルー

※横幅、沈み込みを意識して

※ドリブルは速く！ハンドスピードを上げる！

⭐️シュートメニュー

⭐️1対1

火曜七条クラスは少人数クラスで

小学生の男の子が多いため

もう一度土台作りから✊🏻✊🏻

まずは動画のメニューをしっかりやってきてください！

毎週ステップアップできるように、コツコツ積み重ねていきましょう‼️

続きを見る