?縦足

・1歩目のところに2歩目を持ってきて

　進みながら縦足！

・2歩目、3歩目の踏むスピードを上げて！

・ドリブルと1歩目は同時につく??

?縦足〜フロントチェンジ

・沈み込みを意識して‼️

・足をついた瞬間に頭を一緒に振ってみよう?

・インサイドアウトverも練習してみよう✊?

?縦足〜フロントチェンジに2回

?縦足〜3歩目の足でチェンジ

・チェンジのタイミングを速くする！

・チェンジをフロントジャブにできると

　よりGOOD??‍♀️

?縦足〜フロントチェンジ〜足踏み変え、沈み込み　フロント

・足踏み変えのときに足をしっかり浮かせて

　跳ねるイメージでやる！

・跳ねるイメージでやることで、移動の横幅が広がりやすくなるよ??‍♀️