11月七条クラスドリブルメニュー

お疲れ様です。

KIKOコーチです。

火曜七条クラスのメニューのポイント確認をしていきます‼️

自主練をするときに参考にしてください👍🏻

🌟足後出しチェンジ

・チェンジをしてから足を1.2で踏む

・フロントチェンジ、レッグスルー、インサイドアウトを使えるように‼️

・1.2ストップから縦アタックも使えるよ😉✌🏻

🌟足あげ沈み込み

・ランジの真下を意識して‼️

・ダブルムーブも練習してみよう👌🏻👌🏻

🌟チェンジ〜お尻落とし〜足後出しチェンジ

・その場での体の上下運動〜アタックをする

・お尻落としのタイミングで縦アタックでもOK

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