11月七条クラスドリブルメニュー

お疲れ様です。

KIKOコーチです。

火曜七条クラスのメニューのポイント確認をしていきます‼️

自主練をするときに参考にしてください??

?足後出しチェンジ

・チェンジをしてから足を1.2で踏む

・フロントチェンジ、レッグスルー、インサイドアウトを使えるように‼️

・1.2ストップから縦アタックも使えるよ?✌?

?足あげ沈み込み

・ランジの真下を意識して‼️

・ダブルムーブも練習してみよう????

?チェンジ〜お尻落とし〜足後出しチェンジ

・その場での体の上下運動〜アタックをする

・お尻落としのタイミングで縦アタックでもOK

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