11月三笠クラスドリブルメニュー

お疲れ様です。

KIKOコーチです。

木曜三笠クラスのメニューのポイント確認をしていきます‼️

自主練をするときに参考にしてください??

?ドリブルジャブ床タッチ

・ボールと体は逆に動かす‼️

・床タッチしたときに下を見ないように

・上下の運動のスピードを上げる✊?

?ドリブルジャブ逆手寄せ

・逆手を寄せることでボールを守る

・上下の動きと逆手を寄せることで

　横の動きをプラスして‼️

?ドリブルジャブ〜2度踏みフロント

・流れでやらない‼️

　1つずつディフェンスを見る意識で?

・フロントは足あげ沈み込みを意識してみよう?✌?

?クローズ半身〜アタック

・目線は外す、

　アタックをする瞬間につま先をまっすぐ向ける‼️

・腕入れまで意識して✊?

続きを見る