2022/10/10(月)197回目やりました

スポーツの日三連休で久々に人が集まって

楽しいバスケになりました⛹️‍♀️

　猛暑も終わって、プレイしやすい時期ですね！

怪我のないようにしっかり柔軟運動したりしてくださいw

　寒くなってきても怪我しやすいですもんね🥹

　男子12名

　女子6名

お疲れ様でしたー♪

遅れて参加、途中抜けてもオッケーですので🙆‍♀️

その時は気軽に声かけて下さい😁

　前もって遅れて行きます！等😁

アップから

　　レイアップシュート

　　ジャンプシュート

　　3ポイントシュート(届く所から)

　　ハンドオフシュート

少し休んで

　　ハーフコート3体2

いっぱいボールにさわってアップしましょう⤴️

男子2チームに分かれ

女子も2チームに分かれて、足りない人数は男子ヘルプに入ってもらいます！

男子は　ちょいとハードかなw

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