朝トレ続いていますよ。
おはようございます。
１月中旬から始まった朝トレ。
ちゃんと続いていますよ。
こちらは今週の火曜日の様子。
こちらは本日の様子。
最近は参加する部活も増えてきました。
多いときは25.6人集まったりする日もあります。
バスケ部でも今まで来なかった人が来るようになったり、朝トレに行かなかった日には、友達に「今日の朝トレなにしたの？」と気になって聞いているとか、ちょっとずつ気持ちが前向きになってきている人が多くなってきたかなと。
最近ではマネージャーまでもが「朝トレ行きたいんですけど行っていいですか？」と。笑
バイオメカニクス的なことを教えてもらった上で、プライオメトリクスなどをすると、「あー、だから１歩目の反応が遅いのかぁ」とか「あー、だから跳べないのかぁ」と、ほんとよく分かる！！
バスケットで素早い動きや、力強いプレーや、高くジャンプしたりするには、こういう体の使い方や、タイミングなどもしっかり学んで、習得させないと、良いパフォーマンスには繋がらないんだなと私自身もとても勉強になります。
選手のみんなも、自分の体のことをよく理解した上で、トレーニングや練習にするだけで、成長率は違うし、バスケットで出来ることも増えるんじゃないかなと思います。
実際に、２年生の男の子は、朝トレを開始してすぐの、とある日に、陸上の先生に「身体能力はすごくあるのに、ジャンプするときの体の使い方やタイミングがバラバラすぎて、自分の能力を出しきれていないよ」と指摘されました。
それから朝トレでコツコツ練習し、最近はだいぶ体の使い方が良くなってきました。
朝トレに参加しなかったら気付けなかった自分の難点。
色々な先生に幅広い知識やトレーニング方法を教えてもらえる。
バスケ部以外の部活の友達との交流、競争。
早起きは清々しい。学校遅刻は絶対しない。
朝トレって良いことしかないじゃないっっ！！！
よし、また来週頑張ります。
