ちょっと訳ありで指導体制が変わり

平日の指導者が、私以外不在となり、

先週は８週に１回の平日不在週間で、

基礎の基礎からやり直したくって

ウズウズしての週明け?

　準備体操から詳細をチェックし、

次はＤＣから取り入れた体幹トレー

ニング&ブリッジ、腹筋トレーニング、

股関節周りのストレッチで解した後、新フットワークをより

リズム良く、より大袈裟に、口角上げて大声出して、形を示し

ながらの指導は中々のHardWork?、明日は絶対筋肉痛?

　

　そしてそれの応用編、恥ずかしがってる場合じゃなく、

更にリズム良く、更に大袈裟に、更に大声出して

時間が掛かり、三つぐらいしか進めらませんでしが、

一つづつ覚えて体現できるようになるのが、今の必須です

 

　ずっと‟股関節曲げて！“‟スタンス広く！“"身体起こせ！”等々

まるでやっこさんの恰好やね?

　

　皆が、エエもん持ってると信じて、地道にやりましょう?