2019年12月5日 阪神東選抜練習会
提供元:明城ミニバスケットボールクラブ
2019/12/07 09:12
2019年12月5日木曜日
会場 伊丹市立荻野小学校
阪神東選抜の練習会を行いました。
荻野ミニの皆様、会場提供ありがとうございました。
今月21日22日に淡路島で県の選抜交流大会がありますので、そこに向けての練習です。
怪我人2人で13人での練習となりました。
いつものアップ後、ツードリブルでミドルのジャンプシュートの練習。ストライドでのストップの練習です。意外とストライドステップで止まってスムーズに飛び上がるの難しいんです。
一歩めの足の入れ方が難しいんでしょうね。
そのあと、いつも時間がなくなるので、さっさとゲーム形式の練習。
ディフェンスからの速攻
4分回しのゲーム数本
怪我人が居てるので、4対4でやりました。
ボールマン以外、全力でゴールに向かって走る。
広がって走る。パスしたら走る。
ディフェンスはプレッシャーディフェンス。チャンスがあればトラップ、そのあとパスカット。
リバウンドの取り合い、などなど。
見ていると日頃のチームのカラーがわかります。
まあ、月1回か2回の練習ではなかなか浸透しませんね。
でも、それぞれの能力はさすがです。
非常に面白い。毎回楽しんで練習に参加しています。