追い込んでやりました。
2020/06/04 10:43
水曜日５，６時間目はスポーツウエンズデーです。
後半、奇数組しか参加できませんでしたが、
部員に、何をしたい？
A「シュートを打ちたいです。」
B「スキルアップ練習をしたいです。」
C「スキルアップ練習をしたいです。」
D「スキルアップ練習をしたいです。」
私「わかった。リクエストに応えて、筋トレをしよう。」
A～D「・・・」
５時間目はシュートドリルを行いましたが、６時間目は
8人だったので、ベンチを２台だし、
ベンチプレスとショートバーをだして三角筋トレーニングの５セットで
追い込みました。
胸筋、上腕二頭筋、三角筋あたりを鍛えました。バスケットは体のあたりが
あるスポーツですから、そのあたりを鍛えるトレーニングは必要です。
選手は積極的に取り組んでいたので、おそらく今日は程よい筋肉痛なのかと
思います。
放課後は練習できる日ですので、スキルアップトレーニングに取り組む予定です。
