トレーニング
2020/05/29 07:57
この間、私もトレーニングを行っています。
器具を使ったもの、フリーウエイトでのベンチプレス。
体幹・自重トレーニングを中心に行うものと日を変えて取り組んでいます。
しかしながら・・・。
日を過ぎてから、筋肉痛が・・・。歳ですね・・・。
今までいかに、トレーニング不足であったかを示しています。
といいながら、今は前向きにとりくんでいます。トレーニングの成果が
少しでも見れることに喜びを感じています。
ルーの三原則です。
筋肉は使えば発達する。ですね。
無理をしてけがをせぬよう、せっかくなのでもう少し取り組みます。
さほど、大きな変化はないでしょうが・・・。
ただ、トレーニングすることにより、身体の全体的調和のとれた
体調管理にもつながります。健康のためと前向きにもとらえて・・・。
