自粛中のバスケットマンたちへ

まだまだバスケットボール大好きですか？

モチベーション上げておく為にも、色々な技術にチャレンジしていこう！(^-^)v

今日は横にドリブルを２ステップする練習です。

右へ移動するとき

初心者でよく陥るのが、左足で蹴り出してしまい身体１個分、または身体半個分しか移動出来ない人がいます。

右へ移動するとき、右足に頑張ってもらって、左足は右足をサポートするようにジャンプします。

そうすることで、自分の身体を２個分、３個分移動させることが出来ます。

タンタタ〜ン！

🎵♪♩〰︎のリズムで、ステップを踏んでみてください。

もちろん高校生は、うちの息子なんかのレベルではなく、もっと横移動の距離を意識して、練習してみて下さい！

そのステップに、ドリブルチェンジを入れて実践的にしてみよう。

フロントチェンジ

レッグスルーチェンジ

バックチェンジなどどこで使うかイメージしながら練習してみよう！

次はこのステップを使って、フローティングドリブルにチャレンジしていきます！

ステップがぎこちない人は、動画を見ながら自分の身体の使い方をよく見直して、時間をかけて練習してください。やれば出来る！