自粛中のバスケットマンへの投稿を今日から再開します。

最初はゴールデンウィーク後までのつもりで書き込んでいましたが、６月明けの学校再開を目指してバスケットボールのイメージ作り練習と、伝えられる範囲でちょっとした練習紹介をしていきます。

龍野北高校バスケットボール部はもちろん、近隣のバスケットボール部の中高生を応援していきます。バスケットボールが大好きなことは諦めないでください。きっとまだまだ上手くなります。

ドリブル！と言いながら…

いきなり下がるドリブル練習ですが、これがとても大切です。

バスケットボールの基本ポジションは…

相手→自分→ボール

…です。

相手が左にいたら…

左　相手→自分→ボール　右

相手が右にいたら…

左　ボール→自分→相手　右

だから前にいる相手との距離を空けるために後ろへ下がるドリブルは…

後

ボール

↑

自分

↑

相手

前

となります。

このドリブルは、自分のタイミングではなく、瞬時に出来るようにディフェンスをつけたり、合図を出して練習するともっと有効的です！顔を上げて、次のドライブやパスを見極めながら全力で練習してみてください。

出来れば毎日の練習に入れて欲しいメニューですヽ(^o^)

体育館ではないので、後ろのものとぶつからないように気をつけてください。