今日からは、ディフェンスが頑張ってタイトに当たってくるエリアやチームへのミート練習です。

まずはボール方向へ跳び付いてミートするオンミート！

ディフェンスとのズレを自分で作るミートです

ガードやフォアードポジションだけでなく、エルボー付近への逆サイドからのフラッシュカットなどでも有効に使えます。

動画ではオンミートから、重心を下げて、ドライブに持ち込む動きをしていますが、ミートからのシューティングに繋げる練習もしっかり取り組むことが大切です。

次にオールコートプレスなどで、タイトにディフェンスがプレッシャーをかけてくる時に使える縦足ミートです！

オンミートから足を前に踏み出して、ディフェンスに休める時間を与えないようにズレを作ります。ディフェンスを見極めて、逆サイドへのピボットからドライブも必ず武器になります。

このミートには、低い重心で力強くピボットができる脚力が必要です。トレーニングも頑張って欲しいです！

まだまだお手本には程遠いので(￣▽￣;)

ヘソを引っ張られるイメージで重心を前に移動させます。足を縦に割って、ミートからドライブへの重心移動のイメージを掴ませていきました。

相手のプレスディフェンスに対して、ディフェンスよりも先に先に動き出して、オンミート！縦足に思いっきり踏み出してミート！

河村勇輝に近づいて来ませんか？？

みんな高いイメージをして、練習で試して見てくださいヽ(^o^)頑張っていきましょう！